Что такое EMS-тренировки?

Во время ЭМС-тренинга человек надевает спортивный, плотный спортивный костюм, который может электрически стимулировать определенные группы мышц. Считается, что электрический ток способствует быстрому развитию мышц с минимальными усилиями. Такой фитнес проходит без нагрузки на ноги, спину и суставы, поэтому отлично подойдет людям, которым традиционные тренировки противопоказаны.

В тренировки с электромиостимуляцией входит комплекс упражнений, упор в которых нужно держать по несколько секунд. Например, в одном упражнении человек стоит, разведя ноги, согнув колени и широко раскинув руки – стимулируются мышцы груди. EMS-тренировки заменяют многочасовые тренировки в зале, ничуть не уступая в эффективности.

Преимущества EMS-тренировок

Оздоровление

Помогает избавиться от последствий различных травм, а также от болей в спине

Эффективность

Тренировка занимает всего 20 минут. Воздействие на 92% мышц

Безопасность

Минимальная нагрузка на суставы и сердце, поэтому тренировки доступны для любого возраста, а также при травмах

Экономичность

Желаемый результат достигается гораздо быстрее, что позволяет сэкономить на абонементах

Комфорт

Вам не нужно носить форму с собой — все необходимое мы предоставим. А также, для Вашего удобства — есть детский уголок для Вашего ребенка

Работоспособность

Повышает работоспособность организма в целом, ускоряет метаболизм

Отзывы наших клиентов

Часто задаваемые вопросы

Можно ли тренироваться каждый день, чтобы получить более быстрый результат ?

Каждый день тренироваться нельзя. EMS–тренажер интенсивно воздействует на все группы мышц. Чтобы восстановить их требуется от 24-48 часов при низких и средних нагрузках и 72 часа при высоких. Чтобы организм не получил чрезмерную нагрузку, мышцы должны отдыхать и восстанавливаться. Восстановление мышц – важный этап на пути к результату и не стоит его игнорировать.

Есть ли противопоказания ?

Да. Как и в любом виде физических нагрузок, есть свои противопоказания. В случае EMS–тренировок: беременность, наличие кардиостимулятора, тяжелые нарушения местного кровообращения и т.д. Также медицинские противопоказания, которые запрещают физические нагрузки.

Когда будет первый результат ?

Первые результаты наступают после 3-4 занятий. При правильном питании, постоянстве в тренировках и хорошем сне.

Мне будет больно ? Будут ли побочные эффекты ?

Нет. Тренажер генерирует абсолютно безопасные электрические импульсы. Они идентичны тем, которые выдает наш головной мозг во время занятий спортом.

Есть ли возрастные ограничения ?

Нет. EMS–тренировки доступны в любом возрасте, так как при данных тренировках отсутствует нагрузка на позвоночник, суставы.

Можно ли совмещать различные виды фитнеса ?

Можно. Но не стоит забывать про важный период восстановления мышц.

Бесплатная консультация


Телефон

Что такое ЭМС-тренировки?

Стать подтянутым и стройным, тренируясь по 20-минут и не пропадая в зале часами, — мечта каждого человека. Но это давно стало реальностью благодаря ЭМС-тренировкам – новой тенденции в фитнесе.

Теория, лежащая в основе фитнеса будущего: считается, что электрический ток усиливает мышечное сокращение, достигая более глубоких мышечных волокон и укрепляя их. Хотя этот метод часто используется в физиотерапии, высокоэффективных видах спорта и в медицинских целях после операций и восстановления фигуры после родов, его применение в спортивных залах – совсем новая тенденция.

Студия EMS-тренировок в Минске

Если Вы раньше никогда не слышали про электро-тренировки, это отличный повод записаться на пробное занятие в студию Ax-Fitness. Для новичков у нас действует акция – бесплатный массаж после первого платного занятия! При покупке абонемента в день пробной тренировки Вы получите скидку 10% и не оплачиваете первый поход в зал.

Приходите заниматься в рабочее время (с 13:00 до 17:00) и получите скидку в 5 рублей на разовую тренировку. Для родителей деток до 3-х лет у нас также предусмотрена бонусная скидка в 15% на абонементы и тренировки. Для наших постоянных клиентов предусмотрена система поощрений: после покупки трех абонементов Вы получите сертификат на 50 рублей на покупку следующего, а после 5 абонемента – постоянную скидку в 5% с увеличением на все услуги.

Приведите свое тело в порядок без усилий с EMS-тренировками. Записывайтесь бесплатное пробное занятие в студии Ax-Fitness в Минске и откройте для себя фитнес будущего.